Meditationsformen, die wir anbieten
Mandala Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Die Methode stellt einen Energiekreislauf her, der dich auf natürliche Weise in deine Mitte bringt, in dein Zentrum. Sie hinterlässt absolute Stille, absolute Ruhe in dir.
Dynamische Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Diese einstündige Meditation, die am besten morgens gemacht wird, ist ein kraftvoller Start in den Tag. Sie ist ein gutes Ventil für Spannungen und zurückgehaltene Gefühle und bringt dich in Schwung und in Bewegung.
Kundalinie Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Festgehaltene Spannungen können sich lösen und neue Durchlässigkeit und Klarheit erlebt werden.
Nadabrahma Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Eine einstündige Meditation, die im Sitzen ausgeführt wird. Summen und sanfte Bewegungen der Hände verhelfen zu innerem Gleichgewicht und Stille.
Nataraj-Meditation
Gesamtlänge 65 Minuten
Löse dich im Tanz auf und entspanne dich danach in der Ruhe und Stille. Auf diese Art führt die Meditation dich nach Innen. | |
Gourishankar Meditation
Gesamtlänge 65 Minuten
Diese Meditationstechnik, die am Abend gemacht wird, besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten. Die ersten beiden Phasen sind eine Vorbereitung auf den spontanen Lathihan der dritten Phase. Wenn das Atmen in der ersten Phase richtig gemacht wird, dann gibt dir das Kohlendioxid, das sich im Blutstrom bildet, eine Art Höhenrausch, so als wärst du hoch oben auf dem Gourishankar.
Geh-Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Die Praxis der Geh-Meditation verhilft uns dazu, während wir uns ganz normal durch unseren Alltag fortbewegen, Achtsamkeit zu entwickeln, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Stille-Meditation
(Zen, Vipassana, Kath und Being)
Meditation und Bewegung
(Fünf-Rhytmen, Lathihan)
Entspannungsmeditation
(Formen von Auto. Trainung und Progressiver Muskelentspanung) |
